昨日、十和田市で開催された精神保健福祉セミナーに参加して来ました。
「怒りやイライラとの上手な付き合い方」
～初歩から学ぶアンガーマネジメント～ が今回の講演でした。
数年前、私たちの就労支援セミナーでもちょっとだけ話をしたのですが
今回は、じっくりとお話が聞けて良かったです。
講師の方の、ちょっと早口の津軽弁（本人は標準語だと）がとっても楽しくて
笑いながらの講演でした。
まず自分のタイプ（性格）を知ろう
同じ問題を他人はどう感じているのか？など
順を追っての内容がとっても納得できました。
全ての人が自分の感情に責任を持てば、犯罪なんて起こらないよな～と思いました。
